Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
2. nawigacja
3. Więcej ciekawych treści tutaj
5. nawigacja
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie chorujemy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie bardzo dużo zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu powiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie należy robić? Bez wątpienia strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Co do tego trudno mieć większe wątpliwości. A zwłaszcza polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – na ten przykład, bardzo często jedzą ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? W takim razie zdrowo jedz! Chociaż nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.